אחת ולתמיד כמה ולמה - חלבון

אחת ולתמיד כמה ולמה - חלבון
מתי ? כמה ולמה - חלבון 
אחרי כל כך הרבה שמועות מיתוסים ודעות הגיע הזמן לקצר בסיפורים ולהגיע לעובדות המוחכות מחקרית נכון להיום 
חלבון הינו אבן בניין הכרחית לכל תהליך בניית השרירים בגוף ללא הבדל דת גזע ומין !(ולא רק...ישנם תפקידים חיוניים רבים נוספים ) 
אך רובינו לא מודעים לגבי כמה צריך איזה כדאי ומתי
אז הנה העובדות:

קריאה נוספת →

משקה חלבון – המשקה המועדף ביותר על המתאמנים (המקצועיים וגם לא)

כותב
משקה חלבון – המשקה המועדף ביותר על המתאמנים (המקצועיים וגם לא)

  זה לא סוד שתוספי תזונה נמצאים בשימוש כבר המון שנים בקרב ספורטאים ומתאמנים. לאורך הזמן פגשנו בלא מעט סוגים של תוספי תזונה כמו מגנזיום למתאמנים, ברזל, אבקת גיינר ועוד...כמובן שכל אחת עונה על צורך כזה או אחר. כשהגוף נמצא במאמץ כה רב, הצרכים שלו משתנים וכמות האנרגיה שהוא עשוי לדרוש ברוב הפעמים עלולה לגדול, מה שיצר קושי אצל המתאמנים להדביק את הקצב ולהזין הגוף שלהם בצורה שהוא באמת דורש מהם בעקבות האימון המאומץ. דבר זה הוליד צורך בתוספי תזונה, פתרון מהיר ומתן מענה יעיל לצרכי הגוף. במאמר הבא נסביר מדוע דווקא משקה חלבון הפך לפופולארי ביותר משאר הסוגים, נסביר...

קריאה נוספת →

אבקת חלבון Whey

כותב
אבקת חלבון Whey

ישנם לא מעט סוגים של אבקות חלבון שונות. את זה כולנו יודעים. אבקות חלבון – מדובר בעולם שלם ומגוון, עם המון סוגי מוצרים, אבקות, עוגיות, על בסיס סויה, על בסיס גבינה  וכו'.  ביום שתבחרו להתחיל להשתמש באבקות חלבון, כנראה יהיו לכם מליון שאלות לכל יותר...כמו בכל דבר חדש ,הכל עשוי להיראות מבלבל למדי. זאת הסיבה שבסדרת המאמרים הבאים נפרט על כמה סוגי אבקות חלבון הפופולאריות ביותר שיש היום בשוק. במאמר זה אנו בוחרים להתמקד באבקת חלבון Whey.   אבקת חלבון Whey – אז מה זה הדבר הזה?   נתחיל מהפירוש הפשוט, כשמדברים על אבקת חלבון Whey  מתכוונים לאבקת חלבון מי...

קריאה נוספת →